Батут на свежем воздухе (игры)

В прекрасный солнечный денек на свежем воздухе на даче можно выдумать полным-полно превосходных и веселых забав для детей и взрослых. А замечательная утренняя погода – это отменный повод приступить к встрече нового дня с беззаботной зарядки. Нам потребуются батут, прыгалки и хула-хуп. В особенности будут полезны подобные упражнения для мамы, но детишки вряд ли смогут удержаться, чтобы не присоединиться. Зовите на тренировку всех!

Батут – превосходная вещь! Его могут с большой радостью осваивать все дети, а также их родители. Для родителей нужна модель немного большего диаметра. К тому же, на батуте удобно рисовать, играть, некоторые любят даже спать. Придерживаясь за раму батута, малыши могут учиться делать свои первые шаги. ВЫ убедились в многофункциональности этого замечательного гимнастического снаряда.

Что собой представляет батут?

Батут может включать в себя круглую раму из стали или алюминия. Опирается она на несколько коротеньких ножек-опор. На раме фиксируется «перекрытие» из упругого и крепкого материала.

Какую пользу приносят батуты?

Занятия на батуте способствуют укреплению сердечных мышц, сосудов и легких, улучшению физической формы, общему улучшению здоровья.

Во многом отличных результатов можно добиться посредством влияния на тело в момент приземления силы тяжести и ускорения свободного падения, которое увеличивается с увеличением высоты прыжка. Эластичный материал, применяемый для создания батутов, позволяет подпрыгнуть очень высоко, «к облакам». Каким образом это возможно? Сила тяжести при нахождении в самой высокой точке исчезает, тело парит в невесомости, подобно космонавтам в космическом пространстве. Позже, когда вы снова погружаетесь на гибкий мат, к силе тяжести, оказывающей воздействие на ваше тело, прилагается ускорение свободного падения, создавая возросшую нагрузку на тело, умноженную в 2-3 раза. Это говорит о том, что все части вашего организма даже при незначительных прыжках на батуте поддаются ритмичному сдавливанию. Стимулируется процесс обмена веществ, клетки активизируются и функционируют более результативно. Помимо этого, при физической нагрузке клетки насыщаются более эффективно кислородом. Вы начинаете ощущать приходящую энергию, тело становится упругим, ваше общефизическое состояние качественно меняется. Но ведь прыжки на батуте доставляют еще и неимоверную радость. Нет людей, которые могли бы устоять от подобных упражнений.

Как правильно прыгать на батуте?

Упражнения на батуте совершенно не ограничены. Вы можете прыгать на нем, как вам придет в голову. Расслабиться и дать волю своему телу. Почти все разновидности движений будут кстати: отскоки в разнообразных вариантах, с использованием рук, со скакалкой. На батуте можно даже попробовать бегать на месте.

Занятия можно проводить в любом приятном месте: в помещении, во дворе, на лесной полянке и др. Возрастных ограничений нет никаких. Одежда должна быть подходящей для активных движений, чтобы ничего не мешало вам двигаться. Отличный вариант – движения под музыку. Не запрещено при этом петь песни самим или поддерживать разговор с окружающими вас друзьями, смотреть любимые телевизионные передачи или просто наслаждаться чувством полета.

Некоторые игры на батуте с участием детей:

«Ехал Грека через реку»

Совершая прыжки на батуте, каждый участник пытается как можно быстрее и четче проговорить определенную скороговорку. Кто сможет дольше говорить, не сбившись, тот и считается победителем.

«Фигуры»

Определяется задание представить некоего любимого сказочного, мультипликационного или другого популярного персонажа. К примеру: коварный персонаж – Баба Яга или Змей Горыныч, а может добрячка и фантазера Карлсона.

«Забавный счет»

Маленький ребенок, который впервые знакомится с цифрами, должен считать свои отскоки. Если ошибся – уступи место другому ребенку.

И помните, что основополагающая идея различных забав на батуте – это не только соревновательная, а развлекательная!